Harjoitusajat

Kesän harjoitusajat

Kesäkuussa treenit ovat 

maanantai klo 18-1930 

keskiviikko klo 18-1930

perjantai klo 17-18

Sekä

ottelijoille oma treeni tiistaisin klo 17-1815

ja liikesarjakilpailijoille oma treeni torstaisin klo 17-18

 

14.6. Dan koe. (suljettu yleisöltä, kokeen loppuhuipennusta voi tulla katsomaan klo 1615 alkaen)

20.-23.6. ei ole treenejä.

 

Heinäkuussa treenit ovat:

keskiviikkoisin klo 18-1930

sekä 1.-13.7. ajalla perjantaisin klo 17-18

Tarkemmat ajat löytyvät MyClubista.

Ikäryhmät ja harjoitusten sisältö

Ikäryhmien mukaiset harjoitukset (junnut, kadetit, nuoret ja aikuiset sekä superminit ja minit)
Harjoitukset on suunniteltu eri ikäryhmien mukaan - voit osallistua oman ikäryhmäsi harjoituksiin. Harjoituksissa treenataan monipuolisesti taekwondon kaikkia eri osa-alueita. Valmentajat ohjaavat harrastajan tarvittaessa kalenteri-iästä poikkeavan ikäryhmän harjoituksiin.

Porin Taekwondo ikäryhmät
     SUPER MINIT 1–4 vuotta + aikuinen
     MINIT 5–7 vuotta + aikuinen
     Junnut 8–11 vuotta
     Kadetit ja nuoret 12––17 vuotta
     Aikuiset + 18 vuotta

Värivöiden harjoitukset
Harjoitukset on tarkoitettu kaikille harrastajille. Treenaaminen tapahtuu aikuisten ehdoilla ja edellyttää nuoremmilta harrastajilta, että he jaksavat keskittyä harjoitteluun. Harjoituksissa treenataan monipuolisesti taekwondon kaikkia osa-alueita eri vyöarvojen edellyttämällä tasolla.

Ottelu
Harjoitus on kilpaottelutekniikkaa - harjoituksessa saat pohjan kilpailuihin osallistumiselle. Kilpailuihin osallistuminen ei ole kuitenkaan pakollista, vaikka kävisit harjoituksissa. Tähän treeniin voi myös osallistua ihan vain kuntoa kohottaaksesi tai vyökokeisiin valmistautuaksesi.

Liikesarjat
Harjoitukseen voivat osallistua kaikki seuran harrastajat - tule mukaan, jos olet kiinnostunut liikesarjoista tai tarvitset harjoitusta esimerkiksi vyökoetta varten. Myös kilpailuihin osallistumiselle saa tästä treenistä hyvän pohjan.

Liikesarjakilpailijat
Harjoitus on tarkoitettu kilpailuista kiinnostuneille. Kilpailuihin osallistuminen ei ole kuitenkaan pakollista, vaikka kävisit harjoituksissa. Voit osallistua harjoituksiin myös esimerkiksi kuntoa kohottaaksesi tai vyökokeisiin valmistautuaksesi. Muutamat treenit viikossa on vain kutsutuille kilpailjoille, jotka ovat aina merkittynä treenin perään.

Potkuperjantai
Potkuperjantaissa potkitaan paljon aina helpommista tekniikoista haastavampiin potkukompinaatioihin - tietenkin harrastajan taitotason huomioiden. Harjoituksessa sykkeet nousevat ja hiki virtaa.

Teemaperjantai
Teemaperjantaissa harjoitellaan aina yhtä taekwondon osa-aluetta tai tekniikkaa kerrallaan. Harjoituksessa sykkeet pysyvät maltillisena ja pääpaino on suoritusten hiomisessa - toistoja tulee paljon. Voit osallistua harjoitukseen, jos olet kadetti ikäinen tai yli. Viikon teema on nähtävissä myClubissa.