Harjoitusajat

Kevätkauden 2026 harjoitusajat

päivitetty 11.1.2026

MAANANTAI
17.30-18.30 Kelta/vihreä/sinivyöt 
18.00-19.00 ALKEISKURSSI (+15V.)
19.00-20.30 Puna/mustavyöt

TIISTAI
17.30-18.30 Liikesarjat
18.30-20.00 Ottelu

KESKIVIIKKO
18.00-19.00 Junnut  
18.00-19.00 Kadetit ja nuoret 
18.00-19.00 ALKEISKURSSI (8-14V.)
19.00-20.30 Liikesarjat kilpailijat
19.00-20.30 Aikuiset

TORSTAI 
18.00-19.15 Ottelu

PERJANTAI
17.00-18.00 Potkuperjantai +12v. (alle 12 vuotiaat sovi oma pari etukäteen)
17.00-18.30 Liikesarjat kilpailijat 
18.00-19.00 Teemaperjantai

LAUANTAI
14-1530 Avoin POTKU treeni (+12v.)

SUNNUNTAI
17.30-18.00 Super minit 1-4 v. + aikuinen 
17.30-18.30 Minit 5-7 v. + aikuinen
18.30-20.00 Ottelu

Erillisistä peruutuksista ilmoitetaan WhatsApp kanavalla. Harjoitusajat kokonaisuudessaan nähtävissä MyClubissa.

Ikäryhmät ja harjoitusten sisältö

Ikäryhmien mukaiset harjoitukset (junnut, kadetit, nuoret ja aikuiset sekä superminit ja minit)
Harjoitukset on suunniteltu eri ikäryhmien mukaan - voit osallistua oman ikäryhmäsi harjoituksiin. Harjoituksissa treenataan monipuolisesti taekwondon kaikkia eri osa-alueita. Valmentajat ohjaavat harrastajan tarvittaessa kalenteri-iästä poikkeavan ikäryhmän harjoituksiin.

Porin Taekwondo ikäryhmät
     Minit 1–7 vuotta + aikuinen
     Junnut 8–11 vuotta
     Kadetit ja nuoret 12––17 vuotta
     Aikuiset + 18 vuotta

Värivöiden harjoitukset
Harjoitukset on tarkoitettu kaikille harrastajille. Treenaaminen tapahtuu aikuisten ehdoilla ja edellyttää nuoremmilta harrastajilta, että he jaksavat keskittyä harjoitteluun. Harjoituksissa treenataan monipuolisesti taekwondon kaikkia osa-alueita eri vyöarvojen edellyttämällä tasolla. 

Ottelu
Harjoitus on kilpaottelutekniikkaa - harjoituksessa saat pohjan kilpailuihin osallistumiselle. Kilpailuihin osallistuminen ei ole kuitenkaan pakollista, vaikka kävisit harjoituksissa. Tähän treeniin voi myös osallistua ihan vain kuntoa kohottaaksesi tai vyökokeisiin valmistautuaksesi.

Liikesarjat
Harjoitukseen voivat osallistua kaikki seuran harrastajat - tule mukaan, jos olet kiinnostunut liikesarjoista tai tarvitset harjoitusta esimerkiksi vyökoetta varten. Myös kilpailuihin osallistumiselle saa tästä treenistä hyvän pohjan.

Liikesarjakilpailijat
Harjoitus on tarkoitettu kilpailuista kiinnostuneille. Kilpailuihin osallistuminen ei ole kuitenkaan pakollista, vaikka kävisit harjoituksissa. Voit osallistua harjoituksiin myös esimerkiksi kuntoa kohottaaksesi tai vyökokeisiin valmistautuaksesi. Muutamat treenit viikossa on vain kutsutuille kilpailjoille, jotka ovat aina merkittynä treenin perään. 

Potkuperjantai
Potkuperjantaissa potkitaan paljon aina helpommista tekniikoista haastavampiin potkukompinaatioihin - tietenkin harrastajan taitotason huomioiden. Harjoituksessa sykkeet nousevat ja hiki virtaa. 

Teemaperjantai
Teemaperjantaissa harjoitellaan aina yhtä taekwondon osa-aluetta tai tekniikkaa kerrallaan. Harjoituksessa sykkeet pysyvät maltillisena ja pääpaino on suoritusten hiomisessa - toistoja tulee paljon. Voit osallistua harjoitukseen, jos olet kadetti ikäinen tai yli. Viikon teema on nähtävissä myClubissa.